Les Roolos de l'Expérience

L’expérience de ma transformation personnelle

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Patience

La qualité essentielle requise pour accéder à l’enseignement
de l’expérience des Roolos est la patience.

Elle peut s’acquérir et elle s’exerce afin de parvenir à se maîtriser et à rester calme face à une situation déstabilisante, ou simplement face à un changement qui s’opère dans l’environnement, les pensées, le mental ou le corps.
Cette qualité mène à la persévérance.
Elle invite à la concentration, à la maîtrise de soi et, au-delà, à la conscience de soi.

Pour entrer dans l’expérience, vais-je m’armer de patience
ou bien vais-je tout désirer immédiatement, rapidement et efficacement ?

Je sens peut être un piège dans la question mais il n’y en a pas, les deux axes sont possibles.

Tout dépend du regard que je porte sur l’expérience des Roolos. Je peux y voir seulement des textes, des questions et des expériences à réaliser… Ou bien observer plus précisément ce que les propositions me procurent, m’apportent, transforment en moi pas à pas. Laisser les Roolos produire leur effet, leur donner une chance de me rencontrer, de me parler, de m’inviter.

Si l’impatience me gagne, je risque de ne vivre que les ponctuations de l’aventure, c’est un choix.

Tout dépend donc de ce que je vais ressentir en réalisant l’expérience des Roolos et de la façon dont je vais interpréter mon ressenti. Il n’est pas d’aventure dont on ressort indemne. De celle-ci, j’accepte de sortir différent et peut être transformé.

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L'expérience

Je réponds aux questions suivantes en les notant sur un carnet (papier ou numérique), qui devient le carnet de mon expérience ou directement dans les champs ci-dessous et je me les envoie par e-mail.
Les réponses ne viennent pas toujours instantanément ; je laisse mûrir ma réflexion avant de répondre.

  SUGGESTION DE TIMING (à suivre, ou pas… Jour 1, 2, 3, 4 … ne sont pas forcément consécutifs)
Jour 1 – Lire et relire le Roolo 1
Jour 2 – Se procurer un carnet ou créer un fichier numérique dédié aux Roolos et répondre aux questions
Jour 3 à jour 7 – Attendre et repérer mes impatiences
Jour 8 – Valider l’expérience

  LES QUESTIONS

Dans quelles circonstances suis-je impatient ? (Reconnaître mes impatiences)

Qu'est-ce qui a suscité cette impatience ? (Les raisons de mon impatience)

En quoi cette impatience me gêne-t-elle ? (Qualifier ses effets parfois néfastes)

Quand une certaine impatience se manifeste que puis-je faire pour que l'attente soit plus savoureuse ? (Préparer un ou des scénarios à mettre en place lorsque l'impatience se présente)

Que puis-je me dire à ce moment-là ? (Rédiger une phrase positive qui m'aide)

Quelle activité, régulière ou ponctuelle, peut m'aider à mieux gérer mes impatiences ?
(Trouver une activité qui m’aide à me concentrer sur le moment présent)

Toi seul recevra tes réponses

  LES OBSERVATIONS

Après avoir répondu aux questions ci-dessus, j’attends exactement 5 jours.
J’observe en moi ce que l’attente me procure pour mieux connaître ma relation avec cette vertu.
Je ne juge pas mon impatience si elle est là… J’en prends conscience, je l’accepte et l’aborde avec humour.
Je respire profondément et me concentre sur le moment présent.

Je note toutes les impatiences que je rencontre durant ces 5 jours.

Je note mes ressentis et mes émotions.

Comment ai-je abordé ces impatiences ? Comment ont-elles évolué ?

Toi seul recevra tes observations

Le paradoxe de la patience

Il faut de la patience pour travailler ton impatience.
Tel est le paradoxe qui permet d’en goûter les résultats.

 

Etre patient, c’est accorder du temps aux choses.
La patience peut être vue comme une perte de temps, mais elle permet souvent d’en gagner !
En effet, laisser mûrir une situation permet d’y voir plus clair.
Cela évite une prise de décision trop hâtive !

Au terme de l’expérience, tu peux valider le Roolo 1 pour avoir accès au Roolo 2 : Point Zéro


La validation du  Roolo 1 qui permet d’accéder au Roolo suivant est uniquement accessible aux membres inscrits et connectés

La validation qui permet d’accéder au Roolo suivant est uniquement accessible aux membres inscrits, 
qui sont au Roolo 1 : Patience.

La validation qui permet d’accéder au Roolo suivant est uniquement accessible aux membres inscrits
La validation qui permet d’accéder au Roolo suivant est uniquement accessible aux membres inscrits
La validation qui permet d’accéder au Roolo suivant est uniquement accessible aux membres inscrits
La validation qui permet d’accéder au Roolo suivant est uniquement accessible aux membres inscrits
La validation qui permet d’accéder au Roolo suivant est uniquement accessible aux membres inscrits
La validation qui permet d’accéder au Roolo suivant est uniquement accessible aux membres inscrits

Quand une certaine impatience se manifeste que puis-je faire pour que l’attente soit plus savoureuse ?
(préparer un ou des scénari pour les moments où l’impatience se présente)

Ex : Je dérive mon attention sur autre chose. Si je suis impatient en voiture dans un embouteillage, je peux réfléchir à quelque chose qui m’est particulièrement agréable ! Ceci est un exemple et le but est que tu trouve toi-même une action qui te convienne et te permette de te focaliser sur autre chose que cette attente, cette impatience.

Autre ex : j’en profite pour pratiquer quelques respirations profondes en conscience.

 

Qu’est-ce que je pourrai me dire à ce moment-là ?
(une phrase positive qui m’aiderait)

Ex : « En étant patient je laisse murir la situation à mon avantage ! »

 

Quelle activité régulière ou ponctuelle pourrait m’aider à mieux gérer mes impatiences ?
(apprendre à être dans le moment présent)

Ex : méditation, Qi Gong, Tai Chi Chuan, Yoga, respiration en conscience, sophrologie, hypnose, coaching, lire le Pouvoir du Moment Présent d’Eckhart Tolle … ce sont des exemples, il y a beaucoup d’autres possibilités, trouve la tienne et surtout passe à l’acte !

À bientôt pour le prochain Roolo de l’Expérience et d’ici là, Patience !

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